Welcome to Your Wellness Library
Here, I share a little bit of everything related to well-being, with a special focus on mental health. Explore insights into brain health, meditation, recipes, nutrition, movement, thoughts, and more – all carefully curated to inspire and inform your journey.
The information I provide is grounded in science and personal experience. Everything you are is mapped in your brain, and everything you eat becomes part of you. It turns out our lifestyle shapes not just how we feel, but who we are.
Testimonials
Pau fue mi profesora de mindfulness y mobilidad. Sus conocimientos y linda energía hicieron que cada clase fuera un despertar para mi cuerpo y ser, con alegría y movimiento. Estoy muy agradecido de Pau, su dedicación, busqueda personal y claridad a la hora de explicar conceptos nuevos me motivaron a conocerme mejor y explorar nuevas maneras de expresión. Tomar clases con Pau es algo que le recomendaría a todos, ya que sus clases se adapta a tu cuerpo y traen la paz de sentirse presente y aceptado.
Pablo luna, Bali 2022
“Working with Paula was very informative. The bloodwork she prompted me to do showed me where i was out of my optimal range.. Also helped confirm my brain was working fine.. And that supplements were not working for me.. All in all i highly recommend. "
DB, Bali 2024
“Le pedimos a la Pau qué nos preparará un curso de mindfullnes para mí y mi esposo y la experiencia fue espectacular. Nos preparó un curso 100% adaptado a nuestra realidad familiar y al tiempo que teníamos disponible para juntarnos con ella. Su enfoque fue suuper integral y estoy segura que generará grandes cambios en nuestra vida. Recomendaríamos este curso a cualquiera que esté buscando algo único y transformador. ¡Gracias, Pau, por esta experiencia inolvidable!
Maria jesus y Agustín ( chile)